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간장질환 예방을 위한 필수 지식 AST ALT 감마지티피 수치 이해하기 간 건강, AST·ALT·감마지티피 수치부터 알아보자!안녕하세요. 오늘은 간 건강을 평가하는 중요한 지표인 AST, ALT, 감마지티피(GGT) 수치에 대해 알아보겠습니다. 간은 우리 몸에서 해독과 대사 작용을 담당하는 매우 중요한 기관이지만, 평소에는 문제가 있어도 별다른 증상이 없어 알아차리기 쉽지 않습니다. 저도 과거에 피로감을 느끼면서 검사해본 적이 있는데, 그때 간 수치가 약간 상승했다는 이야기를 듣고 간 건강 관리의 중요성을 깨달았습니다.AST, ALT, 감마지티피(GGT)란?AST다른 말로 GOT라고 부르기도 하며, 간뿐 아니라 심장, 근육 등 다양한 조직에 존재합니다. 수치가 높을 경우 간세포 손상이나 심근 손상 가능성을 의심할 수 있습니다.ALT흔히 GPT라고 불리며, 주로 간에 집중적으.. 더보기
신사구체여과율(GRE) 수치, 왜 중요하고 어떻게 관리할까? 신사구체여과율 수치, 왜 중요하고 어떻게 관리할까?오늘은 신사구체여과율 수치에 대해 이야기해보려고 합니다. 이 지표는 신장 기능을 평가하는 중요한 기준으로, 우리가 평소에는 크게 의식하지 못하지만 건강상태를 가늠하는 데 큰 역할을 합니다. 저 역시 가족 중 한 분이 정기검진에서 이 수치가 낮게 나와 당황했던 적이 있습니다. 하지만 적절한 관리를 시작한 뒤, 상황을 잘 개선해 나갔죠. 오늘은 그 경험을 바탕으로 신사구체여과율이 무엇인지, 그리고 어떻게 관리할 수 있는지 살펴보겠습니다. 신사구체여과율(GFR)이란?‘신사구체여과율’은 우리의 콩팥이 혈액을 여과해 노폐물을 걸러내는 능력을 나타내는 지표입니다. 보통 GFR로 줄여 부르며, 이 값이 높을수록 신장 기능이 건전하다고 볼 수 있습니다. 반대로, 특정 .. 더보기
일반 주택 매매 구입 후에도 청약통장이 필요할까? 오늘은 "일반 주택 매매 구입 후 청약통장 필요성"에 대해 이야기해보려고 합니다. 많은 분들이 내 집을 마련한 이후에는 청약통장이 불필요하다고 생각하지만, 실제론 상황에 따라 유지하는 게 유리할 수도 있습니다. 저도 얼마 전 일반 주택을 매수하면서 이 문제로 고민해 본 적이 있는데요, 그때의 경험을 바탕으로 정보를 정리해보았습니다.주택을 매수했다면, 청약통장 필요 없을까?청약통장은 원래 무주택자나 내 집 마련을 계획하는 사람들이 일정 금액을 저축하면서, 추후 아파트 분양에 우선권을 얻기 위해 가입하는 통장입니다. 그런데 이미 집을 한 채 마련한 사람들에게도 이 통장이 여전히 쓸모가 있을까요? 결론부터 말하면, 무조건 해지하기보다는 자신의 상황을 잘 따져보는 것이 중요합니다.왜 청약통장을 유지해야 할 수도.. 더보기
손톱 갈라짐 증상, 원인부터 간단한 해결책까지 알아보기 손톱 갈라짐 현상, 원인부터 간단한 해결책까지 알아보기오늘은 많은 분들이 고민하는 손톱 갈라짐 현상에 대해 이야기해보려고 합니다. 보기 좋지 않을 뿐 아니라, 일상생활에서도 불편함을 주는 이 문제는 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 원인과 예방법, 그리고 실제 경험을 통해 얻은 교훈을 함께 나눠볼게요. 마지막에는 흔히 물어보는 질문들을 모아 간단한 답변도 준비했으니 참고하시길 바랍니다.손톱 갈라짐, 왜 생길까?갈라지거나 깨지는 현상은 여러 요인이 겹쳐 일어납니다. 가장 흔한 원인으로는 건조함, 영양 불균형, 과도한 자극 등이 있습니다.건조한 환경손끝이 건조해지면 갈라질 확률이 높아집니다. 특히 겨울철이나 습도가 낮은 실내에서 장기간 지내면 손끝이 쉽게 상할 수 있습니다.영양 부.. 더보기
하루 한 잔 레몬즙 효능, 놀라운 건강 효과 오늘은 많은 분들이 일상에서 자주 찾는 레몬즙 효능에 대해 깊이 있게 알아보려고 합니다. 상큼한 맛과 향기로 사랑받는 레몬즙은 단순한 음료를 넘어 다양한 건강 및 미용 효과를 가지고 있습니다. 저도 최근 건강을 위해 레몬즙을 꾸준히 섭취하면서 여러 긍정적인 변화를 경험하게 되었는데요, 그 과정을 여러분과 공유하고자 합니다. 레몬즙이 왜 이렇게 많은 사랑을 받는지, 그 비밀을 함께 파헤쳐보겠습니다.레몬즙이란?레몬즙은 신선한 레몬을 짜내어 만든 액체로, 비타민 C와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 요리에 첨가하거나 음료로 섭취하는 등 다양한 방법으로 활용되며, 건강 증진과 미용 관리에 큰 도움을 줍니다. 저는 아침마다 따뜻한 물에 레몬즙을 넣어 마시며 하루를 시작하고 있습니다. 이 간단한 습관이 .. 더보기
겨울철 동파 방지, 미리 막는 방법 간단하게 따라해보세요 추운 겨울, 동파 걱정 덜어줄 쉬운 방지 꿀팁!겨울이 되면 우리 집 배관이 얼어버릴까 걱정되시는 분들 많으시죠? 저도 처음 자취를 시작했을 때 동파를 한 번 겪어본 적이 있는데, 정말 불편하고 난감하더라고요. 그 이후로는 미리 대비해서 겨울을 안전하게 보내고 있습니다. 오늘은 동파를 예방하는 쉽고 간단한 방법을 소개해 드릴게요. 어려운 작업이 아니니 누구나 따라 하실 수 있습니다!동파가 왜 생기는 걸까?동파는 말 그대로 배관 속 물이 얼면서 터지는 현상을 말해요. 물이 얼면 부피가 늘어나기 때문에 배관이 견디지 못하고 파열되는 거죠. 특히 기온이 갑자기 내려가는 한파 때 이런 문제가 더 자주 발생해요. 저도 동파 사고를 겪었던 날은 영하 10도 아래로 기온이 떨어졌던 날이었어요. 물을 틀었는데 아무것도 .. 더보기
슬래시족 뜻 다중 직업을 병행하는 현대인의 라이프스타일 안녕하세요! 오늘은 최근 들어 많이 들을 수 있는 ‘슬래시족’에 대해 깊이 있게 알아보려고 합니다. 슬래시족은 다방면에서 활동하며 다양한 역할을 수행하는 사람들을 일컫는 말로, 현대 사회에서 점점 더 중요한 현상으로 자리잡고 있습니다. 저도 여러 가지 일을 병행하며 슬래시족의 일원이 되어살아가고 있는데요, 그 경험을 바탕으로 슬래시족의 의미와 그 중요성, 장단점, 실제 사례, 그리고 여러분이 자주 궁금해하는 Q&A까지 함께 살펴보겠습니다. 슬래시족이란?슬래시족은 한 사람이 여러 직업을 동시에 수행하는 현상을 의미합니다. 예를 들어, 직장을 다니면서 프리랜서로 일하거나, 작가와 블로거, 사진작가를 겸하는 사람들이 이에 해당합니다. 이러한 다중 직업을 가진 사람들은 자신의 다양한 능력을 발휘하며, 경제적 안.. 더보기
로즈마리 효능과 일상에서의 활용 오늘은 많은 분들이 건강과 라이프스타일을 위해 애용하고 있는 로즈마리 효능에 대해 깊이 있게 알아보려고 합니다.로즈마리는 향긋한 허브로 요리뿐만 아니라 다양한 건강 관리에도 활용되고 있는데요, 저도 최근 로즈마리를 일상에 도입하면서 느낀 여러 가지 긍정적인 변화를 여러분과 공유하고자 합니다. 로즈마리가 왜 이렇게 많은 사랑을 받고 있는지, 그 비밀을 함께 파헤쳐보겠습니다.로즈마리란 무엇인가?로즈마리는 학명 Rosmarinus officinalis로 알려진 허브로, 주로 지중해 지역이 원산지입니다.이 허브는 특유의 상쾌한 향과 풍부한 향신료 맛으로 다양한 요리에 사용되며, 허브티나 에센셜 오일로도 널리 활용됩니다. 저는 처음 로즈마리를 접했을 때 그 향긋한 냄새에 매료되어 샐러드 드레싱이나 스무디에 첨가해.. 더보기
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