고지혈증낮추는음식 #콜레스테롤관리 #건강식단 #혈중지질감소 #식생활개선 썸네일형 리스트형 콜레스테롤 걱정 없는 식단 고지혈증 낮추는 음식 살펴보기 안녕하세요. 오늘은 ‘고지혈증 낮추는 음식’을 주제로 이야기해보려 합니다. 요즘 혈중 지질 이상으로 고민하는 분들이 적지 않은데요, 이 문제는 심혈관 질환 위험도 높일 수 있으니 미리 대비해야 합니다. 사실 저도 예전에 정기검진에서 콜레스테롤 수치가 정상 범위를 넘어간 적이 있었습니다. 그때 의료진이 “식단부터 바꿔보는 게 어떻겠느냐”라고 조언해주셨고, 조금씩 습관을 고치며 수치를 개선할 수 있었어요.오늘은 제가 직접 찾아보고 실천하면서 효과를 느낀 식단 팁들을 정리해봤습니다. 고지혈증이란?과도한 지방(중성지방, LDL 콜레스테롤 등)이 혈중에 많이 포함된 상태를 말합니다. 별다른 증상이 없는 경우가 많아 방치하기 쉽지만, 시간이 쌓이면 혈관 벽에 찌꺼기가 쌓여 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 숨어있.. 더보기 이전 1 다음
